Rutina a stereotyp se nám zdá jako nudný protiklad toho, co pro nás znamená mít “šťastný život”. Často pak nabýváme dojmu, že nám v životě ke štěstí něco chybí a hledáme více. A to bez ohledu na to, čeho vlastně skutečně chceme “více”. Pojď se podívat na to, jak tohle vyřešit.
Přesvědčení o stereotypu
Stereotyp pokládáme za strašáka a často toto slovíčko vnímáme z negativního úhlu pohledu. Jenže si neuvědomujeme jednu věc. Mít ve svém životě rutinu nemusí znamenat sedět ve stejné kanceláři každý den stejný počet hodin. Nemusíš žít ubíjející styl života, který pozbývá jakéhokoliv naplnění. Rutinu si můžeš vytvořit z pravidelného cestování na nová místa. Můžeš si ji vytvořit ze změny pracovního prostředí či obecně z výstupu z nekomfortu. Tvá rutina může být neobyčejně rutinní. Stereotyp je důležitý proto, že tvému mozku dopřává pocit bezpečí a smysluplnosti. Vede tě k výsledkům, kterých potřebuješ dosahovat. Má totiž vztah s disciplínou.
Navíc většina věcí a zážitků, které nám přinášejí štěstí, nepocházejí z jednorázových a náhodných událostí. Naopak úspěchy, ze kterých pociťuješ největší nadšení a radost vyžadují určitou oběť. Pro své budoucí “já” někdy potřebuješ potlačit to, co by chtělo dělat tvé přítomné “já”. To ti rutina umožňuje. Pořád se na ni díváš skrz prsty?
Stereotyp jako spolutvůrce tvé nálady
Představ si svůj každodenní život. Tvůj průměrný den a aktivity, lidi a prostředí, které zahrnuje. Cokoliv, co se takto intenzivně opakuje má vliv na tvůj dlouhodobý duševní stav. Potkáváš se pravidelně s lidmi, kteří ti přinášejí hodnotu, podporují tě a máte silný, zdravý vztah? Děláš pravidelně činnosti, které opravdu směřují k tvým dlouhodobým cílům? Jsi v prostředí, které ti umožňuje rozvíjet se? Pokud se na to podíváš touto optikou, tvůj stereotyp ti pomáhá buď k převaze “dobré” nálady nebo k převaze té “špatné”. Vybírej si proto pečlivě, kým a čím se obklopuješ, protože tvé návyky jsou tvou podstatnou součástí. A pokud jsou v souladu s tvými hodnotami a dlouhodobými cíli, stereotyp a rutina ti je pomáhají udržovat. Pokud ti právě emoce dělají problém, v článku Emoce pod kontrolou jsem toto téma otevřela. Můj online program či individuální konzultace ti můžou být pomocníkem.
Nedostatek rutiny
Chybějící rutina je pouze živným podkladem pro prokrastinaci. Ta je sice mnohem hlubším a komplexnějším tématem, nicméně zde tuto souvislost nemůžu popřít. Potřebuješ se naučit nechat svá vědomá rozhodnutí diktovat svou každodenní realitu, ne své impulsy.
Štěstí a rutina
Štěstí pocházející z našich aktivit není o tom, kolik jich vykonáváme, ale jak dobře je vykonáváme. Bohužel často věříme tomu, že každý náš pohyb, každou naši akci, by měla pohánět vášeň a neobyčejnost. Proto poté sklouzáváme k dojmu, že je náš život příliš stereotypní a že nejsme šťastní. Vyhledáváme pak více všeho, co by tento dojem mohlo vyvrátit. Mým dnešním cílem bylo otevřít ti novou perspektivu, kterou na stereotyp v životě můžeš nahlížet a využít jej ke svému prospěchu. Snad se mi to podařilo.
Enter @yourgrowthera